¿Qué es la flexibilidad en educación física resumen corto?

¿Cuáles son los tipos de flexibilidad?

o Según González (2005) la variedad en que se manifiesta la flexibilidad puede ser clasificada como: activa, pasiva, anatómica y cinética.

¿Qué es la flexibilidad y 2 ejemplos?

Hay 2 tipos de flexibilidad:

Ejemplo: sentado con piernas estiradas, flexionas la cadera al frente para llevar abdomen a piernas. Dinámica: Se estira el músculo a través del movimiento y por ello se le considera un estiramiento activo ya que este se contrae y se relaja.

¿Cuáles son los cuatro elementos de la flexibilidad?

Dependiendo de la forma de los huesos cada articulación tiene distintas posibilidades de movimiento: flexión, extensión, separación, aproximación y rotación.

¿Cómo se desarrolla la flexibilidad?

Se desarrolla mediante ejercicios de movilidad articular tradicionales de la gimnasia, que lleva a un miembro a realizar el movimiento más completo posible en una articulación, como el lanzamiento al frente de la pierna extendida.

¿Cuáles son los elementos de la flexibilidad?

1. Se enseñó tradicionalmente que la flexibilidad tiene dos componentes básicos: la movilidad articular y la elasticidad muscular.

¿Qué es la flexibilidad introduccion?

La flexibilidad es la cualidad física responsable de la ejecución voluntaria de un movimiento de amplitud angular máxima, por una articulación o conjunto de articulaciones, dentro de sus límites morfológicos, sin riesgo de provocar lesiones (Dantas, 1991).

¿Cuáles son los ejercicios de flexibilidad en educación física?

¿Cuál es el objetivo de realizar ejercicios de flexibilidad?

Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y ayudan a mantener la flexibilidad corporal. Puede que estos ejercicios no mejoren su resistencia o fuerza, pero la flexibilidad le proporciona más libertad de movimiento para otros ejercicios, así como para sus actividades diarias.

¿Qué importancia tiene la flexibilidad en la vida cotidiana?

La flexibilidad ayuda a la coordinación, por lo que tendremos menos probabilidades de tener caídas, además da a las articulaciones una capacidad de moverse en su rango completo, lo que permite, sobre todo con la edad, estar más activo, ágil, y tener menos posibilidades de lesión.

¿Qué parte del cuerpo afecta la flexibilidad?

En este sentido, la flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones para tener una terminada amplitud en su rango de movimiento. Esta capacidad física depende de factores morfológicos estructurales de las articulaciones, de la elasticidad de los músculos, cartílagos y tendones.

¿Cómo se mejora la flexibilidad en 5 ejemplos?

¿Cómo se llama el deporte de flexibilidad?

Existen dos componentes de la flexibilidad estática y la flexibilidad dinámica ciertos deportes que requieren bastante flexibilidad, tales como la gimnasia, la lucha, la natación, el voleibol, nado sincronizado y esgrima.

¿Qué es flexión ejemplo?

La flexión es un movimiento realizado por la mayoría de las articulaciones del cuerpo, en la cual se aproximan las zonas de unas estructuras a otras. Por ejemplo, podemos observar la flexión del codo cuando nos llevamos la comida a la boca.

¿Qué es flexión Wikipedia?

La flexión es la alteración que experimentan las palabras mediante morfemas constituyentes según el significado gramatical o categórico para expresar sus distintas funciones dentro de la oración y sus relaciones de dependencia o de concordancia con otras palabras o elementos oracionales.

¿Que músculos se flexionan?

En la parte anterior del tronco , los abdominales y los pectorales permiten flexionar el tronco, y los intercostales mueven las costillas durante la respiración. En la parte posterior , los trapecios unen la cabeza, los hombros y la espalda y los dorsales permiten levantar y poner derecho el tronco y girarlo.

¿Dónde se utiliza la flexión?

Los ensayos de flexión se efectúan en materiales que poseen una ductilidad aceptablemente alta, normalmente metales o materiales metálicos, aunque también se aplican a cualquier material que pueda experimentar una deformación plástica como, por ejemplo, los polímeros y los plásticos.

¿Cuáles son los 3 tipos de ejercicios?

¿Cuáles son los factores que influyen en la flexibilidad?

La flexibilidad depende del tipo de articulación, de la longitud y elasticidad de los músculos y ligamentos, de la resistencia del músculo contra el cual se ha de trabajar en el estiramiento y de las partes blandas situadas alrededor de la articulación.

¿Cómo se mide la flexibilidad de una persona?

Test de flexión profunda: mide de manera global la elasticidad y flexibilidad del tronco y extremidades. Consiste en flexionar el tronco y las piernas e introducir los brazos entre las rodillas, llevándolos lo más atrás del cuerpo posible, manteniendo la posición un par de segundos. Se mide en centímetros.

¿Qué es la flexibilidad como valor para niños?

En el contexto del aprendizaje infantil, la flexibilidad les permite a los niños aprender y adaptarse a nuevas situaciones y desafíos. De hecho, la investigación ha demostrado que esta capacidad es un predictor significativo del rendimiento académico, tanto en las matemáticas como en comprensión lectora.