¿Qué debe evitar alguien mayor de 45 años al elaborar su CV?

Preguntado por: Rubén Zapata  |  Última actualización: 10 de marzo de 2026
Puntuación: 4.2/5 (16 valoraciones)

Al hacer tu CV después de los 45, evita la discriminación por edad ocultando tu fecha de nacimiento, no incluyas datos personales irrelevantes (nacionalidad, estado civil, hijos) y enfócate en logros recientes y habilidades actuales, usando un diseño profesional y claro para destacar tu experiencia valiosa sin parecer anticuado o sobrecalificado. Es crucial no obviar idiomas ni informática y no mentir sobre habilidades para no tener problemas en la entrevista.

¿Qué errores comunes se deben evitar al elaborar un CV?

6 errores que debes evitar en tu currículum

  • NO utilices una cuenta de correo electrónico que no sea profesional. ...
  • NO omitas información por pensar que tu CV es muy largo. ...
  • NO escojas una plantilla compleja. ...
  • NO solo importa la estética. ...
  • NO incluir tu perfil de LinkedIn. ...
  • NO te olvides de las soft skills.

¿Qué hacer y qué no hacer al escribir un CV?

No exageres tus habilidades, ya que tendrás que justificarlas en la entrevista. No ignores las lagunas importantes en tu historial laboral; explícalas. No imprimas tu CV a doble cara; usa hojas separadas. No dobles tu CV; si necesitas enviarlo por correo, hazlo en un sobre tamaño A4.

¿Por qué las empresas no contratan a personas mayores de 45 años?

Los empleadores desean contratar a personas por un salario que refleje su productividad, la cual depende, entre otros factores, de sus competencias, sus horas de trabajo y su salud. En la medida en que existan rigideces que interfieran, se genera un obstáculo para la contratación de trabajadores mayores.

¿Cuáles son los elementos que deben evitar incluirse en el currículum vitae?

Evita, por lo tanto, incluir elementos como una fotografía, la fecha de nacimiento, nacionalidad, religión, estado civil u orientación sexual, que además de ser innecesarios, son datos que las empresas no tienen por qué solicitar si no quieren incurrir en aspectos anticonstitucionales.

¿Cómo dar valor al CV siendo mayor de 40 años?

21 preguntas relacionadas encontradas

¿Qué no debe incluir un CV?

⛔ El número de DNI, fecha nacimiento, estado civil o aficiones. No incluir información personal como estado civil, DNI y aficiones en un CV se basa en la necesidad de mantener el enfoque en lo profesional, garantizar la privacidad y seguridad de la información, y cumplir con estándares y prácticas profesionales comunes ...

¿Qué datos son prescindibles en un currículum?

No son relevantes ni obligatorios otros datos personales como fecha de nacimiento, nacionalidad, redes sociales, blog o estado civil. No obstante, si consideras que alguna de estas informaciones pueden ser relevantes, guárdalas para la información adicional de tu currículum o para reforzar tu carta de presentación.

¿Qué dice el artículo 14 de la Ley del Adulto Mayor?

XIV. Promover que las Personas Adultas Mayores tengan una atención preferente en los establecimientos públicos y privados que prestan servicios al público.

¿Mercadona contrata a mayores de 45 años?

Sí, Mercadona contrata activamente a personas mayores de 45 años, sin experiencia previa para muchos puestos, como cajeros, reponedores o personal de logística, siendo un requisito clave tener la ESO y ser mayor de edad, y muchas de sus ofertas de empleo son abiertas a este grupo de edad, reflejado en que casi el 40% de su plantilla tiene entre 40 y 49 años, buscando diversidad generacional y experiencia laboral. Para aplicar, debes revisar su página web oficial en la sección "Trabaja con nosotros" y buscar las ofertas vigentes, ya que no son exclusivas para jóvenes sino para toda persona que cumpla los requisitos básicos. 

¿Qué hacer si tengo 50 años y no tengo trabajo?

Estos son algunos consejos que puedes seguir si estás tratando de sobrellevar la pérdida de tu trabajo después de los 50 años.

  1. Evalúa cómo te está yendo emocionalmente. ...
  2. Solicitar el desempleo. ...
  3. Crea un plan. ...
  4. Lleva un registro de sus ahorros. ...
  5. Identifica tus habilidades y fortalezas. ...
  6. Comprometerse a buscar trabajo.

¿Qué es la regla de los 7 segundos en un CV?

Los gerentes de contratación solo dedican un promedio de siete segundos a revisar un currículum . Es una gran barrera, especialmente para candidatos sin título universitario ni experiencia laboral. Por eso, nos propusimos cambiar eso. Cambiar el comportamiento de los gerentes de contratación que estaban aferrados a sus principios.

¿Qué no puede faltar en tu CV?

Elementos de un CV

  • Datos personales.
  • Formación académica.
  • Experiencia profesional.
  • Habilidades o competencias.
  • Formación complementaria.
  • Idiomas.
  • Otros datos.
  • Perfil profesional o resumen profesional.

¿Cuáles son las 5 P de un currículum?

Las 5 P de un currículum enfatizan sus aspectos importantes: Propósito, Presentación, Precisión, Corrección y Personalización . Estos elementos se centran en el objetivo del currículum, su diseño visual, la precisión en los detalles, la ausencia de errores en el contenido y su adaptación al puesto solicitado.

¿Qué datos no son importantes en un CV?

Información irrelevante: no sumes datos personales como estado civil, religión o foto, sobre todo en posiciones en los que no es relevante. Esto no solo ocupa espacio valioso, sino que también puede distraer al reclutador de lo realmente importante: tus habilidades y experiencia.

¿Qué buscan los reclutadores en un CV?

Tu CV será revisado para encontrar la experiencia adecuada . Asegúrate de que tu experiencia, ya sea de seis meses en un puesto o de cuatro años en otro, sea coherente y relevante para el puesto al que te postulas. Deja claro dónde aportaste valor y cuál fue tu contribución exacta a cualquier proyecto de alto perfil.

¿Qué hace que un CV sea poco profesional?

Demasiada información personal o aficiones irrelevantes . Una foto del candidato. Escritura en tercera persona o citas incómodas. Direcciones de correo electrónico poco profesionales.

¿Edad límite para trabajar en Mercadona?

Requisitos para trabajar en Mercadona

Los requisitos mínimos para poder trabajar como personal base en Mercadona, son los siguientes: Educación secundaria obligatoria (ESO). Ser mayor de edad (18 años). Residir en la misma provincia del puesto vacante.

¿Cuánto paga Mercadona por 40 horas?

El sueldo en Mercadona para una jornada de 40 horas semanales empieza en unos 1.685 € brutos mensuales para nuevos empleados y puede aumentar progresivamente hasta unos 2.280 € brutos mensuales con la antigüedad, dependiendo del puesto y la evolución salarial, con un sistema de progresión salarial ligado a años de servicio, ofreciendo estabilidad y un buen salario inicial para una jornada completa. 

¿Cuánto tarda Mercadona en llamarte para trabajar?

Mercadona suele tardar alrededor de una semana en darte una respuesta después de la entrevista personal, aunque puede variar: a veces te llaman al día siguiente y otras veces puede demorar más, pudiendo ser varios días o incluso más si hay más fases. Puedes revisar el estado de tu candidatura en tu perfil de empleo en su página web. 

¿Cuáles son los 3 derechos de los adultos mayores?

Recibir protección de su familia, de la sociedad y de las instituciones públicas y privadas, estatales y municipales. Acceder en igualdad de oportunidades, a los programas sociales que para tal efecto establezcan las Instituciones públicas y privadas. Recibir información y acceso a los derechos del Adulto Mayor.

¿Qué es lo que más necesitan las personas mayores?

Ayuda con las actividades cotidianas

Los adultos mayores también pueden necesitar ayuda con el cuidado personal. Esto incluye actividades cotidianas, también llamadas "actividades de la vida diaria", como bañarse, vestirse, asearse, usar el baño, comer y desplazarse, por ejemplo, levantarse de la cama y sentarse en una silla.

¿Qué dice el artículo 27 de la Ley Orgánica de las personas adultas Mayores?

27, la Ley Orgánica de las Personas Adultas Mayores reconoce como derecho de alimentos que tienen las personas adultas mayores, por medio del pago de pensión alimenticia, es decir a través de la medida judicial de protección de derechos, que lo que busca es la reparación material integral de las personas.

¿Dónde va el DNI en un CV?

El DNI forma parte de los datos personales que no son necesarios a la hora de incluirlos en el currículum.

¿Cuál es el orden que debe llevar un currículum?

¿En qué orden pongo las secciones de mi cv?

  1. Para la mayoría de candidatos. Perfil personal (opcional) Experiencia. Formación. ...
  2. Para recién titulados. Formación. Experiencia. Habilidades. ...
  3. Para transición laboral. Perfil profesional (opcional) Experiencia relevante. ...
  4. Para candidatos de nivel superior. Perfil profesional. Experiencia.

¿Qué debe llevar un CV 2025?

Para cada sección, veremos ejemplos a seguir y a evitar, así como consejos útiles a tener en cuenta.

  1. Elige la estructura adecuada. ...
  2. Proporciona tus datos de contacto. ...
  3. Describe en un par de frases quién eres. ...
  4. Detalla tu experiencia laboral. ...
  5. Presenta tu educación. ...
  6. Resalta tus aptitudes. ...
  7. Indica los idiomas que hablas.

Articolo precedente
¿Qué cursos se pueden hacer gratis?
Articolo successivo
¿Qué diferencia hay entre la circunferencia y el círculo?