¿Qué puedo tomar para que me den ganas de hacer el amor?

Preguntado por: David Blanco Tercero  |  Última actualización: 1 de febrero de 2026
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Para aumentar el deseo sexual, se puede considerar desde cambios en la dieta y suplementos naturales (como maca, ginseng, sandía, chocolate, espárragos) hasta opciones médicas recetadas para casos específicos, como Flibanserina o Bremelanotida para mujeres, o medicamentos para disfunción eréctil como Sildenafilo en hombres, siempre bajo supervisión médica para abordar la causa subyacente, que puede incluir estrés, desequilibrios hormonales o efectos secundarios de otros fármacos.

¿Qué puede tomar una mujer para que le den ganas de tener relaciones sexuales?

Aparte de recomendarte consejería, el profesional de atención médica puede recetarte un medicamento para aumentar la libido. Las opciones para las mujeres que no han llegado a la menopausia incluyen las siguientes: Flibanserina (Addyi). Es una pastilla que se toma una vez al día a la hora de acostarse.

¿Qué puedo darle a una mujer para que se caliente?

Los medicamentos, las hormonas, las cremas, los lubricantes, la estimulación del clítoris u otros tratamientos a veces pueden ayudar.

¿Qué debo comer para tener más ganas de hacer el amor?

15 alimentos que mejoran el rendimiento sexual

  1. Ostras. Las ostras son conocidas por ser ricas en zinc, un mineral esencial para la producción de testosterona, lo que puede aumentar la libido y mejorar el rendimiento sexual. ...
  2. Chocolate oscuro. ...
  3. Pimiento. ...
  4. Plátano. ...
  5. Fresas. ...
  6. Aguacate. ...
  7. Nueces. ...
  8. Jengibre.

¿Qué es bueno tomar antes de tener relaciones sexuales?

Antes de las relaciones sexuales, puedes tomar alimentos como chocolate negro, plátano, sandía, ostras o frutos secos para potenciar el deseo, ya que mejoran el flujo sanguíneo y liberan serotonina; o infusiones como maca o ginseng para energía y libido; pero si hay problemas persistentes, siempre es mejor consultar a un médico para descartar causas hormonales o médicas, ya que algunos medicamentos afectan la función sexual.
 

Lack of desire...why? Treatment? By gynecologist Diana Alvarez

15 preguntas relacionadas encontradas

¿Qué remedio casero puedo tomar antes de tener relaciones sexuales?

Remedios caseros frente a la impotencia sexual

  • Ginseng.
  • Trigo germinado, la avena y el sésamo.
  • Canela.
  • Nuez moscada.

¿Qué hacer antes de hacer el amor para aguantar más?

Justo antes de tener sexo:

  1. Mastúrbate antes de tener sexo pues así te va a tomar más tiempo volver a tener un orgasmo.
  2. Pasa más tiempo con tu pareja sexual en los juegos previos al sexo. Durante los juegos previos también puedes practicar el método de “pausar y apretar” y controlar el orgasmo.

¿Cómo lograr una erección inmediata?

Estos incluyen:

  1. Hacer ejercicio.
  2. Consumir una alimentación saludable.
  3. Perder peso extra.
  4. Dormir bien.

¿Cuál es el mejor suplemento para la erección?

Entre estos medicamentos se incluyen el sildenafilo (Viagra), el vardenafilo, el tadalafilo (Cialis, Adcirca y otros) y el avanafilo (Stendra).

¿Cuál es el mejor afrodisíaco natural para las mujeres?

Fenogreco: rico en saponinas que contribuyen al equilibrio natural del organismo y a la libido femenina. Tribulus terrestris: planta tradicionalmente usada para apoyar la función sexual y la respuesta al deseo. Arándano rojo: protege la salud urinaria, esencial en la perimenopausia y la menopausia.

¿Qué es lo que más le da placer a la mujer?

Estimular zonas erógenas

Los genitales y los senos no son las únicas zonas erógenas de una mujer. Resultará útil probar las orejas, el cuello, los brazos, las manos, la espalda, la entrepierna, los muslos e incluso los pies, los labios, la cara, el vientre…

¿Qué es lo que provoca la excitación a una mujer?

En la mujer son los estrógenos y la testosterona. Los estrógenos hacen de mediadores en cambios fisiológicos, como la congestión vaginal y la lubricación. La testosterona, que también producen los ovarios femeninos, promueve el deseo y la excitación.

¿Cuándo está más caliente la mujer?

El apetito sexual durante el periodo de muchas mujeres se torna particularmente libidinoso durante la primera fase de su ciclo menstrual por varias razones. Uno de ellos es el aumento de la lubricación y la sensibilidad, lo que aumenta el placer de todos los juegos sexuales.

¿Qué bebida estimula a la mujer?

3 bebidas que aumentan el deseo sexual de las mujeres

  1. Ponche de manzana. Para preparar esta deliciosa bebida caliente necesitas 4 tazas de jugo de manzana, ½ cucharada de canela y ½ cucharadita de nuez moscada. ...
  2. Té de Ginseng. ...
  3. Chocolate caliente.

¿Cuál es la mejor viagra natural para mujeres?

Shatavari. Es un poderoso afrodisíaco y se utiliza principalmente para apoyar la salud sexual. Se le ha llamado 'la viagra femenina'. Se considera la "reina de las hierbas" por su efecto sobre la salud sexual femenina.

¿Por qué no siento placer al tener relaciones sexuales?

La falta de placer sexual en mujeres es multifactorial, incluyendo causas físicas (medicamentos, desequilibrios hormonales, dolor, vaginismo), psicológicas (estrés, ansiedad, depresión, traumas pasados, imagen corporal), o relacionales (falta de conexión emocional, comunicación), afectando la excitación y el orgasmo por desconexión mental, falta de estimulación adecuada o problemas de salud subyacentes. 

¿Cuál es la vitamina del placer?

Vitamina B

En el caso de la vitamina B6, incrementa los niveles de la líbido, estrógenos y sustancias como la serotonina y dopamina, que nos llenan de placer y bienestar. También, encontramos que la vitamina B12 permite que haya un mejor flujo sanguíneo, lo cual ayudará a que tengamos una mejor lubricación.

¿Qué productos naturales pueden aumentar la sexualidad?

Para potenciar la sexualidad naturalmente, puedes usar alimentos como el chocolate negro, ostras, jengibre y aguacate para mejorar circulación y hormonas, junto con plantas como la Maca (energizante y libido) y el Ginseng (vitalidad, circulación), que aumentan deseo y rendimiento, además de minerales como zinc y magnesio. Un estilo de vida saludable, con ejercicio y una dieta balanceada, es clave para una buena salud sexual.
 

¿Cuál es la mejor pastilla para tener relaciones sexuales?

Tadalafilo (Cialis).

Este medicamento se toma con o sin comida una hora antes de tener relaciones sexuales. Es eficaz durante un máximo de 36 horas. Se puede tomar en una pequeña dosis diaria o en una dosis mayor según sea necesario.

¿Qué tomar para tener una erección firme y duradera natural?

Para una erección fuerte y prolongada de forma natural, enfócate en cambios en el estilo de vida, como dieta saludable (sandía, cítricos, chocolate negro, ajo), ejercicio regular (cardio y Kegel) y buen sueño, además de remedios naturales como el ginseng o la maca, pero siempre priorizando consultar a un médico para descartar causas subyacentes y asegurar tu bienestar, ya que la disfunción eréctil puede indicar problemas de salud.
 

¿Cómo hacer que una mujer tenga más ganas?

Comunícate. En lugar de guardarte lo que te molesta de tu sexualidad o de la suya, ábrete y conecta con él/ella. El simple hecho de compartir tus inquietudes puede liberarte de la presión que te atenaza y así despertar el deseo de reencontrarte con tu pareja. Aleja el estrés.

¿Qué hago si duro muy poco?

No apresurarse, dedicar más tiempo a los preliminares e intentar estar relajado ayudándose de la respiración. Interrumpir la penetración o estimulación durante aproximadamente 30 segundos, cuando se avecine la eyaculación y ésta llegue antes de lo deseado. Puede hacerse con un cambio de postura.

¿Qué hacer antes para aguantar más en la cama?

A veces se usan cremas, geles y atomizadores que contienen un agente anestésico (como la benzocaína, la lidocaína o la prilocaína) para tratar la eyaculación precoz. Se aplican en el pene de 10 a 15 minutos antes de tener relaciones sexuales para reducir la sensibilidad y ayudar a retrasar la eyaculación.

¿Cómo mantener el pené erecto más tiempo?

Para mantener el pene erecto más tiempo, adopta un estilo de vida saludable (dieta, ejercicio, no fumar/beber/drogas), maneja el estrés y la ansiedad (habla con tu pareja, terapia), haz ejercicios de suelo pélvico (Kegel), y considera ayudas médicas como pastillas recetadas (Viagra, Cialis), bombas de vacío o supositorios, siempre consultando a un médico para descartar disfunción eréctil y encontrar el mejor tratamiento. 

¿Qué tiempo es normal durar en la cama?

No hay un tiempo "normal" único, pero la ciencia indica que la duración promedio del coito (desde la penetración hasta la eyaculación) es de entre 3 y 7 minutos, con estudios encontrando medias alrededor de los 5-6 minutos, y la duración total con juegos previos puede ser de 10 a 15 minutos, aunque los rangos varían mucho (33 segundos a 44 minutos) y lo importante es la satisfacción de la pareja, no la duración. 

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