¿Qué es ese zumbido en el oído?
Preguntado por: Dr. Blanca Heredia Hijo | Última actualización: 16 de febrero de 2026Puntuación: 4.2/5 (73 valoraciones)
Ese zumbido en el oído se llama tinnitus o acúfeno, y es la percepción de un sonido (como pitidos, silbidos o rugidos) sin una fuente externa real; no es una enfermedad, sino un síntoma de algo subyacente, como pérdida auditiva, exposición al ruido, estrés, ansiedad, problemas circulatorios o medicamentos, y aunque es común, si es persistente o molesto, se debe consultar a un médico para encontrar la causa y aliviarlo.
¿Qué significa cuando se oye un zumbido en el oído?
Algunas veces, el tinnitus es un signo de presión arterial alta, una alergia o anemia. En ocasiones poco comunes, el tinnitus es signo de un problema grave, como un tumor o un aneurisma.
¿Qué se debe hacer cuando hay zumbido en el oído?
Estos consejos podrían ayudarte:
- Usa protección auditiva. Con el tiempo, la exposición a sonidos fuertes puede dañar los nervios de los oídos, lo que provoca pérdida auditiva y tinnitus. ...
- Baja el volumen. ...
- Usa ruido blanco. ...
- Limita el consumo de alcohol, cafeína y nicotina.
¿Qué vitamina falta cuándo zumban los oídos?
La vitamina B12 podría ayudar a prevenir los tinnitus o acúfenos. El buen funcionamiento del sistema nervioso y neuronal depende de obtener las dosis necesarias. Cuando esto no es posible, los daños pueden convertirse en crónicos. En ese momento la administración de una nueva dosis de vitaminas resultará insuficiente.
¿Cómo es el zumbido de oídos por estrés?
El acúfeno pulsátil por ansiedad ocurre cuando una persona percibe un sonido rítmico en el oído, similar a los latidos del corazón, como consecuencia de un episodio de estrés y la ansiedad.
¿Por qué tengo un zumbido en el oído? ¿Qué es tinnitus y por qué da?
¿Cómo quitar el zumbido de los oídos casero?
La práctica regular de posturas suaves, junto con ejercicios de respiración (pranayama) y meditación, puede contribuir a disminuir la percepción del tinnitus y mejorar el bienestar general. Además, el yoga promueve la atención plena, lo que ayuda a desviar el foco del acúfeno constante.
¿Qué causa el ruido de fondo en tus oídos?
El tinnitus puede tener varias causas, entre ellas, células ciliadas rotas o dañadas en la parte del oído que recibe el sonido (cóclea); cambios en el modo en que la sangre se mueve por los vasos sanguíneos cercanos (arteria carótida); problemas en la articulación del hueso mandibular (articulación temporomandibular); y problemas en el funcionamiento del cerebro.
¿Qué vitamina ayuda con el zumbido de oídos?
En el año 1993 se encontró deficiencia de vitamina B12 en pacientes con tinnitus y se descubrió que su suplementación ayudaba a estos pacientes.
¿Qué debo dejar de comer para el zumbido del oído?
Es recomendable limitar el consumo de alimentos salados y procesados. Alimentos ricos en grasas saturadas: como son las carnes procesadas o las frituras. Dificultarán la circulación sanguínea y empeorarán el tinnitus. Hidratos de carbono refinados.
¿Cuáles son los tratamientos para el zumbido en los oídos?
No existe una cura única para el tinnitus (zumbido de oídos), pero hay muchos tratamientos para manejarlo, incluyendo terapia de sonido (ruido blanco, dispositivos de enmascaramiento), manejo del estrés (meditación, yoga), cambios en el estilo de vida (reducir cafeína/alcohol, dieta saludable, ejercicio) y, en algunos casos, medicación (para ansiedad/depresión) o audífonos si hay pérdida auditiva, siendo clave consultar a un especialista para un plan personalizado.
¿Qué pasa si mi oído no deja de zumbar?
Los músculos del oído interno pueden ponerse tensos (espasmo), lo que causa tinnitus, pérdida de audición y sensación de taponamiento en el oído. Esto sucede algunas veces sin motivo, pero también puede ocurrir por enfermedades neurológicas, incluida la esclerosis múltiple.
¿Qué ejercicios son buenos para el zumbido en los oídos?
Algunos ejercicios que podrías probar son: Rotaciones de cuello: Gira lentamente la cabeza hacia un lado, mantén la posición durante 5 segundos, y luego gira hacia el otro lado. Repite 10 veces en cada dirección; Inclinaciones laterales: Inclina la cabeza hacia un hombro, mantén durante 5 segundos y vuelve al centro.
¿Cuando zumban los oídos es presión alta o baja?
La presión arterial alta puede llevar a cambios en los vasos sanguíneos de tus oídos, causando sonidos de zumbido o pitido. Si experimentas tinnitus y tienes hipertensión, controlar tu presión arterial es clave para aliviar los síntomas y proteger la salud de tu audición.
¿Cómo sacar la cera del oído naturalmente?
Para ablandar el cerumen en el oído se puede utilizar lo siguiente:
- Aceite para bebés.
- Gotas comerciales para el oído.
- Glicerina.
- Aceite mineral.
- Agua.
¿Cómo quitar los acúfenos por estrés?
¿Cómo disminuir la ansiedad provocada por los acúfenos?
- Disminuye el consumo de cafeína. O mejor aún: no consumas ni una gota de café o de cualquier otra sustancia excitante. ...
- Practica ejercicio físico. Los beneficios para la salud mental son muchos. ...
- Busca un hobby. ...
- Organiza tu tiempo. ...
- Cuida tu sueño.
¿Cuáles son las causas neurológicas de los acúfenos?
Se considera que los acúfenos subjetivos son causados por la actividad neuronal anormal en la corteza auditiva. Esta actividad resulta cuando se interrumpe o se altera de alguna manera la aferencia de la vía auditiva (cóclea, nervio auditivo, núcleos del tallo encefálico, corteza auditiva).
¿Cómo hacer para que se me vaya el zumbido del oído?
El estrés intensifica el zumbido y provoca mareos; Técnicas como la respiración profunda, meditación y ejercicio suave pueden ayudar a calmar ambos síntomas.
¿Qué fruta mejora el oído?
Frutas y verduras ricas en antioxidantes
Los antioxidantes combaten los radicales libres y ayudan a reducir la inflamación en los tejidos del oído. Ejemplos de alimentos ricos en antioxidantes: Frutas cítricas (naranjas, limones, mandarinas). Fresas, arándanos y moras.
¿Qué no debe hacer una persona con tinnitus?
Evitar los ruidos que cree que le causaron el tinnitus. Si no puede evitar los ruidos fuertes, use orejeras o tapones para los oídos. Ignorar el ruido y prestar atención a otras cosas.
¿Qué vitamina es buena para el zumbido de oídos?
Mejores suplementos y vitaminas para el tinnitus
Dicho esto, el magnesio ha demostrado que puede aliviar la gravedad de los síntomas del acúfeno. Una aportación sana de magnesio mantiene los vasos sanguíneos en froma y permite un flujo de sangre adecuado en todo el cuerpo, incluido el oído interno.
¿Qué vitaminas necesita el oído?
Alimentos Beneficiosos para el Oído
- Vitamina A. Que ayudan al oído interno.
- Vitamina B. Fundamental en la creación de nuevas células en el oído.
- Vitamina B12. Que refuerza el sistema inmunológico.
- Vitamina C. Fortaleciendo la capacidad de audición.
- Vitamina E. Ideal para combatir la pérdida de audición.
¿Para qué sirve Lipo-Flavonoid ear ringing?
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¿Es malo el zumbido en los oídos?
El tinnitus rara vez se asocia con un problema médico grave y, por lo general, no es lo suficientemente grave como para interferir con la vida diaria. Sin embargo, algunas personas creen que afecta su estado de ánimo y su capacidad para dormir o concentrarse.
¿Es normal escuchar un silbido?
Escuchar un silbido en uno o ambos oídos podría ser tinnitus . Sin embargo, la única manera de descartar otras causas o confirmar si los ruidos indeseados se deben realmente al tinnitus es programar una evaluación auditiva y auditiva exhaustiva.
¿Cuánto tiempo puede durar un zumbido en el oído?
El sonido suele durar solo unos pocos minutos. El zumbido en los oídos que no mejora o desaparece se llama tinnitus .
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