¿Qué es bueno para quitar el mareo rápido?
Preguntado por: Lidia Rico | Última actualización: 22 de febrero de 2026Puntuación: 5/5 (21 valoraciones)
Para quitar el mareo rápido, siéntate o acuéstate en un lugar tranquilo y oscuro, muévete despacio, hidrátate con agua, evita cafeína y alcohol, y si es vértigo posicional, prueba maniobras suaves como la maniobra de Epley (consulta a un médico para esto) o relájate con respiración profunda y estiramientos cervicales lentos.
¿Cómo quitar el mareo de manera natural?
Usa una buena iluminación. Siéntate o acuéstate de inmediato cuando te sientas mareado. Mantente acostado sin moverte con los ojos cerrados en una habitación oscura si estás atravesando un episodio serio de vértigo.
¿Cómo se toma el limón para el mareo?
Tomar limón a diario puede aliviar los síntomas relacionados con el mareo, ya que esta fruta estimula las secreciones biliares y favorece las defensas del organismo. Añádela a tu dieta bebiendo un vaso de zumo de limón.
¿Qué es bueno tomar cuando uno se siente mareado?
Para los mareos, puedes tomar medicamentos de venta libre como Dimenhidrinato (Biodramina, Cinfamar) y Meclizina (Stugeron), que actúan en el oído interno y el sistema nervioso, o considerar remedios naturales como jengibre (en cápsulas o infusiones) y mantener una buena hidratación con agua, ya que la deshidratación empeora los mareos; consulta siempre a un médico para causas persistentes o severas, pues podría recetar algo más específico como Betahistina (Serc).
¿Dónde presionar para quitar el mareo?
La acupresión es una técnica que puede aliviar los mareos aplicando presión en puntos específicos del cuerpo. El punto P6, ubicado en la muñeca, es especialmente eficaz.
3 cosas que debes saber para curar los mareos y vértigos
¿Cuál es el alivio inmediato del mareo?
Beba suficientes líquidos, lleve una dieta saludable, duerma lo suficiente y controle el estrés . Si el mareo se acompaña de malestar estomacal, pruebe un antihistamínico. Consiga uno que se venda sin receta. Algunos ejemplos incluyen meclizina (Dramamine Less Drowsy) y dimenhidrinato (Dramamine).
¿Qué puedo comer para que se me quite el mareo?
Para el mareo, come alimentos ligeros como galletas saladas o pan tostado, y considera el jengibre (en té o caramelos) por sus propiedades anti-náuseas, además de frutas como manzana o plátano, verduras y pescados ricos en Omega-3 para la salud nerviosa, manteniendo siempre una buena hidratación con agua o bebidas sin cafeína, y evita comidas pesadas o grasosas.
¿Qué hacer si me mareo muy fuerte?
Quédese quieto y descanse cuando se presenten los síntomas. Evite cambios súbitos en movimientos o posición. Aumente lentamente la actividad. Puede necesitar un bastón u otra ayuda para caminar cuando pierda el equilibrio durante un ataque de vértigo.
¿Cuál es la mejor pastilla para los mareos?
El dimenhidrinato se usa para prevenir y tratar las náuseas, los vómitos y el vahído causados por el mareo por el movimiento. El dimenhidrinato pertenece a una clase de medicamentos llamados antihistamínicos. Su acción consiste en prevenir los problemas de equilibrio corporal.
¿Qué pastillas puedo tomar para dejar de sentirme mareado?
Los medicamentos (como la proclorperazina y algunos antihistamínicos ) pueden ayudar en la mayoría de los casos de vértigo. Deben usarse solo por un corto tiempo (3-5 días). El uso prolongado puede retrasar la recuperación. Muchas personas con vértigo mejoran sin tratamiento.
¿Qué bebida quita el mareo?
Té de jengibre
Puedes colocar raíz de jengibre en una taza de agua hirviendo durante 5 minutos. La miel puede ayudar a minimizar el sabor amargo. Beber té de jengibre dos veces al día puede ayudar con el mareo, la náusea y otros síntomas de vértigo.
¿Qué fruta puede reducir el mareo?
Algunos alimentos saludables pueden ayudar a controlar los síntomas del vértigo al mejorar la circulación, reducir la inflamación y favorecer la salud cerebral general. Entre ellos se encuentran el jengibre, los cítricos , los frutos secos y las semillas, las verduras de hoja verde, el pepino y la sandía.
¿Qué no beber cuando estás mareado?
La cafeína, presente en el café, el té y las bebidas energéticas , también puede contribuir a la deshidratación y aumentar los mareos. El alcohol puede afectar la función del oído interno y agravar los problemas de equilibrio. Además, los alimentos ricos en azúcar pueden causar fluctuaciones en el nivel de azúcar en sangre, lo que podría provocar mareos.
¿Qué té quita el mareo?
Menta: La menta también puede ayudar a aliviar los síntomas del mareo por movimiento. Puedes consumir menta en forma de té o masticar hojas de menta fresca. Acupresión: La acupresión es una técnica que implica aplicar presión en puntos específicos del cuerpo para aliviar los síntomas.
¿Qué enfermedad tiene síntomas de mareos?
Los mareos pueden ser síntoma de muchas enfermedades, desde problemas comunes como deshidratación, anemia, hipoglucemia (baja de azúcar), ansiedad, gripe, alergias o efectos secundarios de medicamentos, hasta afecciones más serias del oído interno (Vértigo, Ménière, laberintitis), problemas cardíacos (arritmias, hipotensión), neurológicos (migraña vestibular, esclerosis múltiple, ACV) o incluso presión arterial alta, por lo que si son persistentes o severos, es crucial consultar a un médico para un diagnóstico preciso.
¿Cuál es la causa del mareo en los adultos?
El mareo puede tener muchas causas diferentes. Una bajada repentina de la presión arterial o la deshidratación pueden causar mareos. Muchas personas se sienten aturdidas si se levantan demasiado rápido después de estar sentadas o acostadas. Ciertos medicamentos y problemas del oído interno pueden causar mareos.
¿Qué me puedo tomar para quitarme el mareo?
Para los mareos, puedes tomar medicamentos de venta libre como Dimenhidrinato (Biodramina, Cinfamar) y Meclizina (Stugeron), que actúan en el oído interno y el sistema nervioso, o considerar remedios naturales como jengibre (en cápsulas o infusiones) y mantener una buena hidratación con agua, ya que la deshidratación empeora los mareos; consulta siempre a un médico para causas persistentes o severas, pues podría recetar algo más específico como Betahistina (Serc).
¿Dónde presionar para quitar el vértigo?
Para aliviar el vértigo, los puntos de presión clave incluyen el Punto P6 (Neiguan) en la muñeca para náuseas, el área alrededor del ombligo para mareo por movimiento, y puntos en la frente y el cráneo para relajar la tensión; estos se presionan o masajean para mejorar el bienestar, aunque las maniobras de reposicionamiento y ejercicios de rehabilitación vestibular son cruciales para vértigos como el VPPB.
¿Cuando te da mareos, ¿a qué se debe?
El mareo puede ser causado por deshidratación, bajadas de azúcar (hipoglucemia), problemas de presión arterial (hipotensión), estrés/ansiedad, falta de sueño o por afecciones del oído interno, pero también puede ser señal de problemas más serios como anemia, arritmias cardíacas, migrañas o, en casos raros, accidentes cerebrovasculares. La causa varía desde algo simple como levantarse rápido hasta condiciones médicas que requieren atención, como problemas cardiovasculares o neurológicos.
¿Qué tomar si te mareas mucho?
Para los mareos, puedes tomar medicamentos de venta libre como Dimenhidrinato (Biodramina, Cinfamar) y Meclizina (Stugeron), que actúan en el oído interno y el sistema nervioso, o considerar remedios naturales como jengibre (en cápsulas o infusiones) y mantener una buena hidratación con agua, ya que la deshidratación empeora los mareos; consulta siempre a un médico para causas persistentes o severas, pues podría recetar algo más específico como Betahistina (Serc).
¿Cómo quitar el mareo cervical rápido?
Para quitar el mareo cervical rápido, aplica calor o frío en el cuello, realiza estiramientos suaves como la retracción cervical y rotaciones lentas, masajea la nuca, y mantén una buena postura; si es persistente, consulta a un fisioterapeuta para ejercicios específicos y considera antiinflamatorios si hay dolor, buscando alivio inmediato con calma y reposo.
¿Cuando te mareas es presión alta o baja?
Los mareos son más comúnmente asociados con la presión arterial baja (hipotensión), ya que cuando baja, el cerebro recibe menos sangre y oxígeno, causando debilidad, aturdimiento y desmayos; sin embargo, la presión alta (hipertensión) severa también puede causar mareos junto con otros síntomas graves como dolor de cabeza intenso o dificultad para respirar, por lo que un mareo siempre debe ser evaluado por un médico para determinar la causa.
¿Qué hacer si me siento mareada?
Si te sientes mareada, siéntate o acuéstate inmediatamente para evitar caídas, eleva las piernas si es posible para mejorar el flujo sanguíneo, muévete despacio, mantente hidratada y evita cafeína/alcohol/tabaco; pero si los mareos son intensos, repentinos o acompañados de dolor fuerte, problemas para hablar, debilidad o desmayos, busca atención médica de emergencia, ya notifica a tu médico si son frecuentes, ya que podría ser un problema benigno o algo más serio que requiere evaluación profesional.
¿Dónde presionar para quitar las ganas de vomitar?
Para quitar las ganas de vomitar, puedes presionar el punto P6 (Neiguan) en la muñeca (entre los dos tendones, tres dedos abajo del pliegue) usando presión firme y constante, o usar técnicas como la respiración profunda, beber líquidos claros, comer alimentos suaves como galletas saladas y buscar un lugar tranquilo, ya que el estrés y los olores fuertes empeoran las náuseas.
¿Cómo quitar el vértigo inmediato?
Para quitar el vértigo inmediato, acuéstate en una habitación tranquila y oscura, evita movimientos bruscos, siéntate despacio si necesitas moverte, y practica la respiración profunda para calmarte, ya que la ansiedad empeora los síntomas; si el vértigo es recurrente, consulta a un médico para maniobras específicas como la de Epley o medicación.
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