¿Qué alimentos evitar faringitis?
Preguntado por: Abril Martín Segundo | Última actualización: 23 de febrero de 2026Puntuación: 4.1/5 (35 valoraciones)
Para aliviar la faringitis, debes evitar alimentos duros, crujientes, picantes, muy ácidos o muy condimentados (como patatas fritas, pan tostado, curry), azúcares refinados, alcohol, cafeína y productos lácteos si te aumentan la mucosidad, optando por comidas blandas y tibias como purés, sopas, batidos suaves y caldos para no irritar más la garganta.
¿Qué no comer cuando tienes faringitis?
Para la faringitis, debes prohibir alimentos irritantes y procesados como picantes, ácidos (cítricos), muy salados, grasosos, crujientes (patatas fritas), azucarados (dulces, bollería, refrescos) y bebidas como el alcohol y café, ya que inflaman la garganta; además, evita lácteos si te causan mucosidad y cualquier cosa que te raspe al tragar, optando por lo blando, frío o tibio y sin aditivos para calmar la inflamación.
¿Qué empeora la faringitis?
Evitar el Alcohol y la Cafeína: Estas sustancias pueden deshidratar y empeorar la irritación de la garganta. Dormir con la Cabeza Elevada: Si el reflujo ácido es una causa de la faringitis, dormir con la cabeza ligeramente elevada puede ayudar a prevenir que los ácidos suban hacia la garganta.
¿Cómo quitar la faringitis rápidamente?
Para quitar la faringitis rápido, haz gárgaras con agua tibia y sal, mantente hidratado con líquidos tibios (té con miel y limón), usa un humidificador, chupa caramelos o pastillas para la garganta y toma analgésicos de venta libre como ibuprofeno para aliviar el dolor y la inflamación. Si el dolor es severo o tienes fiebre alta, consulta a un médico, ya que podría ser bacteriana y requerir antibióticos.
¿Qué puedo comer para desinflamar la garganta?
Para desinflamar la garganta, consume líquidos tibios (infusiones con miel, caldos), alimentos suaves y fríos (yogur, purés, helados, plátano) y alimentos con propiedades antiinflamatorias como el pescado azul, aceite de oliva, jengibre, cúrcuma, y frutas como las bayas, mientras evitas lo muy ácido, salado o crujiente para aliviar la irritación y favorecer la recuperación, según Strepsils, Breast Cancer.org, Strepsils y Strefen y Clínica Cariñanos Sevilla.
Faringitis crónica | Buenos días Perú en Panamericana TV
¿Qué debo evitar si tengo la garganta irritada?
Comidas picantes y muy condimentadas
Alimentos picantes o especias fuertes, como el curry, la pimienta, el clavo o el comino, tienen un efecto irritante sobre la garganta por lo que es mejor no consumirlos durante la recuperación de la faringitis.
¿Cuál es el mejor antiinflamatorio para la garganta?
El ibuprofeno (Advil, Motrin) y el Tylenol (paracetamol) son analgésicos de venta libre eficaces para el dolor de garganta. El ibuprofeno puede ser más eficaz que el Tylenol en algunas personas.
¿Qué bebida desinflama la garganta?
Beber un té de miel y limón
La miel actúa como un agente humectante natural, ayudando a calmar la irritación y a mantener la garganta hidratada. Además, por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias ayuda a calmar el dolor de garganta.
¿Cuál es el mejor antiinflamatorio para la faringitis?
Medicamentos eficaces: El naproxeno, un analgésico y antiinflamatorio bastante eficaz, puede ayudarte a reducir la inflamación o hinchazón de la garganta, dejando a un lado el dolor o las molestias.
¿Cuántos días te dura la faringitis?
La faringitis dura entre 3 y 7 días si es viral (lo más común) y se resuelve sola, pero si es bacteriana (como la estreptocócica), mejora en 1 a 3 días con antibióticos, aunque puede durar semanas si no se trata. La duración depende de la causa, con infecciones virales mejorando en una semana y bacterianas requiriendo tratamiento médico para evitar complicaciones y contagio prolongado.
¿Cómo te contagias de faringitis?
La faringitis se contagia principalmente a través de gotitas de saliva que se liberan al toser, estornudar o hablar, y por contacto directo con una persona infectada o superficies contaminadas, ya sea por vía respiratoria (inhalando las gotas) o al tocarse la boca/nariz/ojos después de tocar algo contaminado, y también al compartir cubiertos o vasos, siendo muy común en épocas frías y en ambientes con mucha gente.
¿El chocolate inflama la garganta?
El chocolate es bueno para la irritación de garganta, siempre y cuando lo tomes de la forma correcta y del tipo adecuado. Un remedio muy efectivo para la irritación de garganta es dejar derretir una onza de chocolate negro en la boca, con un porcentaje de cacao superior al 60%.
¿Qué emociones pueden afectar la garganta?
Sí, la ansiedad y el estrés son desencadenantes muy comunes del globo faríngeo. El estrés puede provocar sequedad en la garganta y tensión muscular, generando la sensación de opresión o bola en la garganta. Muchos pacientes notan que el nudoaparece o empeora en situaciones de nervios o angustia, y mejora al relajarse.
¿Qué fruta es buena para la garganta?
Las frutas ideales para la garganta son las blandas y ricas en vitamina C y antioxidantes, como el plátano, manzana, pera, fresas, arándanos, piña y cítricos (naranja, mandarina, limón), que ayudan a hidratar, calmar la irritación, fortalecer el sistema inmune y reducir la inflamación, especialmente cuando se combinan con miel o se toman en purés y batidos suaves para no irritar más la zona.
¿Qué alimentos son buenos para la infección de garganta?
Limones, naranjas, pomelos o mandarinas estimulan, gracias a la vitamina C, la producción de glóbulos blancos, claves para combatir infecciones. Cómo tomarlos, casi todas las frutas cítricas son ricas en vitamina C, así que es fácil integrarla en las comidas o tomarla en zumos.
¿El café es malo cuando estás mal de la garganta?
Mejor ingiere los alimentos tibios. Alcohol y café: Son muy irritantes para la garganta. Además, el café al ser estimulante afecta al periodo de recuperación en el cual es aconsejable que te mantengas en reposo.
¿Cómo curar la faringitis rápidamente?
Para curar la faringitis rápido, haz gárgaras con agua tibia y sal, toma líquidos calientes como té con miel y limón, usa un humidificador, descansa y toma analgésicos de venta libre como paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor y la fiebre, pero recuerda que si es bacteriana (estreptococo) necesitarás antibióticos recetados por un médico para una recuperación más rápida y evitar complicaciones, ya que no se curará sola.
¿Qué comer con faringitis?
Con faringitis, come alimentos blandos, fríos o tibios para aliviar el dolor, como purés de verduras, sopas, yogures, helados de agua y batidos, junto con líquidos como agua, infusiones (manzanilla, jengibre) y té con miel para hidratarte y calmar la garganta. Evita alimentos ácidos (cítricos), picantes, crujientes (patatas fritas) o muy calientes que puedan irritar más.
¿Cómo saber si es faringitis viral o bacteriana?
Para diferenciar faringitis viral de bacteriana (estreptocócica), fíjate en los síntomas: la viral suele ser gradual, con tos, mocos y febrícula (fiebre baja); la bacteriana es brusca, con fiebre alta, dolor de garganta intenso, dificultad para tragar y ausencia de tos, a menudo con puntos blancos (placas) en las amígdalas y ganglios inflamados en el cuello, pero el diagnóstico definitivo requiere una prueba médica (test rápido o cultivo) para evitar complicaciones.
¿Cómo desinflamar la garganta en 5 minutos?
Hazte gárgaras con agua salada.
Las gárgaras de agua salada de 1/4 a 1/2 cucharadita (1250 a 2500 miligramos) de sal de mesa a 4 a 8 onzas (120 a 240 mililitros) de agua tibia pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Los niños mayores de 6 años y los adultos pueden hacer gárgaras con la solución y luego escupirla.
¿Qué infusión es buena para la garganta irritada?
Para aliviar una garganta irritada, las mejores infusiones son las de jengibre, tomillo, menta y manzanilla, a menudo combinadas con miel y limón, por sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y suavizantes, creando una barrera protectora que reduce la inflamación y calma las mucosas.
¿Es bueno comer limón si me duele la garganta?
Sí, el limón es bueno para la garganta por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y su vitamina C, que ayudan a aliviar la irritación y reforzar el sistema inmune, especialmente si se combina con miel en agua tibia o té, pero con precaución, ya que su acidez puede irritar si se usa en exceso o directamente en gárgaras, según Tu canal de salud, Bupa Ecuador, DKV Quiero cuidarme y naranjasdaniel.com.
¿Es mejor el frío o el calor para la garganta irritada?
Para el dolor de garganta, tanto el frío como el calor pueden ser útiles, pero sirven para propósitos diferentes: el frío (líquidos helados, paletas) reduce la inflamación y adormece el dolor, ideal para hinchazón; mientras que el calor (líquidos tibios, paños calientes) calma la irritación y la congestión, aportando suavidad. Lo mejor es combinar ambos, usando líquidos fríos para aliviar el dolor agudo y bebidas templadas para calmar, además de gárgaras de agua tibia con sal y descansar.
¿Qué pastilla es buena para desinflamar rápido?
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) reducen la fiebre y la inflamación y alivian el dolor. Como ejemplos de AINE se incluyen la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno.
¿Qué es mejor para el dolor de garganta, ibuprofeno o naproxeno?
Tanto el ibuprofeno como el naproxeno son excelentes opciones para el dolor de garganta, ya que ambos son antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) que alivian el dolor y la inflamación; sin embargo, el ibuprofeno puede ser preferible para un alivio más rápido y de menor duración, mientras que el naproxeno es más potente y dura más (hasta 12 horas), siendo ideal para dolor constante. La elección depende de la intensidad del dolor y la frecuencia deseada de dosis; siempre sigue las indicaciones del prospecto y consulta a un médico.
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