¿Por qué se producen las ojeras negras?
Preguntado por: Patricia Bravo Segundo | Última actualización: 19 de febrero de 2026Puntuación: 4.5/5 (13 valoraciones)
Las ojeras oscuras salen por una combinación de factores como la falta de sueño, estrés, genética y envejecimiento, que hacen que la piel fina bajo los ojos revele vasos sanguíneos y cause hiperpigmentación; también contribuyen alergias, deshidratación, mala alimentación, frotarse los ojos y exposición solar excesiva, lo que oscurece la zona y da un aspecto cansado o envejecido.
¿Qué indican las ojeras negras?
Las ojeras negras significan principalmente falta de descanso, estrés, y mala circulación, pero también pueden ser genéticas, por hiperpigmentación (exceso de melanina) o adelgazamiento de la piel, revelando venas. Causas comunes incluyen alergias, deshidratación, mala alimentación, exposición solar, tabaquismo, y el envejecimiento que adelgaza la piel, volviendo más visibles los vasos sanguíneos. Generalmente no son graves, pero si son persistentes o cambian, se recomienda consultar a un médico o dermatólogo.
¿Qué vitamina me falta si tengo ojeras oscuras?
Dieta e hidratación
Comida rica en hierro, vitamina K, C y B12: Una dieta balanceada rica en estas vitaminas y minerales puede mejorar la salud de la piel y reducir la aparición de ojeras.
¿Qué enfermedad oscurece las ojeras?
Melasma: los pacientes con melasma desarrollan en ocasiones pigmentaciones o manchas alrededor de la zona de los ojos produciendo ojeras oscuras.
¿Cómo puedo eliminar las ojeras oscuras?
Para eliminar las ojeras oscuras, combina remedios caseros como compresas frías (pepino, té), mejora el estilo de vida (sueño, hidratación, menos alcohol/tabaco), usa productos con cafeína o vitamina C, y considera tratamientos médicos como láser o peelings si son persistentes, siendo clave la constancia y un buen protector solar para la delicada piel del contorno de ojos.
Eliminating puffiness and bags under the eyes WITHOUT COSMETICS! / Causes and effective solutions
¿Cómo se quita lo negro de abajo de los ojos?
La terapia con láser o la exfoliación química pueden ayudar a algunas personas. Los rellenos inyectables pueden suavizar los agujeros que causan sombras. Otras opciones son las inyecciones de plasma rico en plaquetas y la cirugía para reducir los párpados hinchados.
¿Qué causa las ojeras oscuras?
Hiperpigmentación: la exposición al sol puede estimular la producción de melanina, el pigmento que da color a la piel, lo que puede llevar a la aparición de ojeras oscuras. La hiperpigmentación también puede ser causada por inflamación post-inflamatoria después de eczemas o alergias.
¿Qué avisan las ojeras?
Tener ojeras significa que la piel debajo de los ojos se ve más oscura, a menudo por una combinación de vasos sanguíneos visibles (debido a la delgadez de la piel), falta de sueño, genética, deshidratación, alergias o factores de estilo de vida como tabaquismo y estrés; aunque suelen ser cosméticas, pueden indicar problemas de circulación, fatiga o incluso condiciones médicas subyacentes, y su apariencia puede empeorar con la edad, el sol o la retención de líquidos.
¿Qué órgano está relacionado con las ojeras?
Ojeras pigmentadas.
Se producen debido a un aumento de la melanina en la zona de la piel de los párpados (pigmentación) que no suele estar vinculado a ningún problema de salud.
¿Qué causa las ojeras extremadamente oscuras?
Las ojeras muy oscuras se deben a múltiples factores como la genética, falta de sueño, estrés, alergias, y exposición solar, que aumentan la melanina o hacen más visibles los vasos sanguíneos por la delgadez de la piel, la edad (pérdida de grasa/colágeno) o el frotamiento de ojos. Para mejorar, busca buen descanso (7-8h), hidrátate, reduce sal y alcohol, usa protector solar y considera cremas con Vitamina C, K, cafeína o retinoides; si no mejora, consulta a un dermatólogo para opciones como láser o rellenos.
¿Cómo puedo eliminar las ojeras oscuras en 5 minutos?
Remoja dos bolsas de té negro o verde en agua caliente durante 5 minutos, luego enfríalas en el refrigerador durante 15 a 20 minutos. Una vez que estén frías, aplica las bolsitas de té en los ojos cerrados durante 10 a 20 minutos, luego retíralas y enjuágate los ojos con agua fría.
¿Qué fruta es buena para las ojeras?
Los alimentos ricos en vitamina C y K, como el kiwi, el brócoli y los frutos secos pueden mejorar la circulación de esa zona y, acompañado del consumo diario de agua, podrían ser buenas alternativas de solución para quienes las padecen”.
¿Cuál es el mejor tratamiento para las ojeras oscuras?
Lo mejor para ojeras oscuras combina buenos hábitos (dormir bien, hidratarse, dieta baja en sal, menos alcohol/tabaco) con ingredientes activos como Vitamina C, Cafeína y Ácido Hialurónico en cremas, y remedios caseros como frío (compresas, pepino, cucharas frías) para desinflamar, además de correctores para camuflar, y opciones profesionales como láser o rellenos si son muy profundas.
¿Cómo se ven las ojeras por estrés?
Las ojeras oscuras y profundas suelen tener una base vascular. El estrés y la fatiga reducen la oxigenación en la zona del contorno ocular, haciendo que esta piel fina se vea más hundida y oscura.
¿Qué vitamina me falta si tengo ojeras?
La vitamina K en el área periocular actúa sobre los vasos sanguíneos haciéndolos menos visibles, concretamente en la zona bajo los párpados, ayudando a atenuar ojeras, hiperpigmentación e imperfecciones circulatorias.
¿Qué causa las ojeras oscuras y hundidas?
Las ojeras oscuras y hundidas son causadas por pérdida de volumen (grasa, colágeno), adelgazamiento de la piel, genética, mala circulación, falta de sueño, alergias y deshidratación, creando sombras y un aspecto cansado. Se tratan con rellenos (ácido hialurónico), peelings, láser, PRP, y mejorando hábitos como hidratación y descanso, además de usar maquillaje corrector con tonos anaranjados para neutralizar el color.
¿Qué enfermedades pueden causar ojeras negras?
Las ojeras oscuras no son una enfermedad en sí, sino un síntoma de muchas causas, que van desde factores comunes como falta de sueño, genética y alergias, hasta condiciones médicas subyuntes como anemia, problemas tiroideos, renales o hepáticos, o afecciones de la piel como dermatitis atópica; un tono marrón sugiere hiperpigmentación (melanina) y un tono azulado/violáceo indica problemas vasculares. Si son persistentes o severas, requieren evaluación médica para descartar enfermedades.
¿Cómo se quitan las ojeras negras?
Para quitar las ojeras oscuras, combina buenos hábitos (sueño, hidratación, dieta baja en sal/azúcar, evitar tabaco/alcohol) con cuidados locales como compresas frías (té verde/manzanilla) y cosméticos con Vitamina C, cafeína o ácido glicólico; si son persistentes, considera rellenos de ácido hialurónico o láser con un profesional para resultados más duraderos, según.
¿Cuándo hay que preocuparse por las ojeras?
Las ojeras generalmente no son un problema médico. Si aparecen cambios debajo de un solo ojo, y parecen empeorar con el tiempo, habla con el profesional de atención médica.
¿Cuál es la causa de las ojeras oscuras?
Las ojeras oscuras se deben a una combinación de factores como la falta de sueño y cansancio, la genética, el envejecimiento (que adelgaza la piel y expone los vasos sanguíneos), la hiperpigmentación (exceso de melanina), y problemas de circulación o retención de líquidos, pudiendo ser agravadas por el estrés, alergias, mala alimentación, tabaco, o frotarse los ojos, y a menudo se ven como sombras o una pigmentación azulada/violácea debajo de los ojos, según Mayo Clinic, este artículo de SkinCeuticals, NIVEA, Recoletas Salud y CeraVe.
¿Qué significado emocional tienen las ojeras?
Las ojeras emocionales se relacionan principalmente con el estrés crónico, la ansiedad y la falta de sueño, que afectan la circulación sanguínea y provocan hinchazón y oscurecimiento por la liberación de cortisol y la fatiga. Emociones intensas como la preocupación constante pueden alterar el descanso y la salud de la piel, haciendo que los vasos sanguíneos sean más visibles y la zona se vea cansada y oscura, requiriendo tanto descanso como manejo de las causas emocionales subyacentes.
¿Qué alimentos causan ojeras?
El azúcar refinado y los alimentos ultraprocesados (que suelen ser muy ricos en sal) “van a favorecer el aumento de peso o la aparición de problemas metabólicos como la hipertensión o la diabetes tipo 2. Por ende, nuestra piel parecerá menos saludable, más cansada y con ojeras”, expresa la vocal de CODiNuCoVa.
¿Las ojeras son un síntoma de anemia?
Sí, las ojeras pueden ser un síntoma de anemia, especialmente la por deficiencia de hierro, debido a la falta de oxígeno en los tejidos, lo que dilata los vasos sanguíneos y los hace más visibles bajo la piel fina del contorno ocular, causando un tono azulado o oscuro, y a menudo se acompaña de palidez, cansancio y uñas quebradizas, por lo que es importante consultar a un médico si sospechas de anemia.
¿Por qué tengo tantas ojeras si duermo bien?
Tienes ojeras incluso durmiendo bien por genética, mala circulación, retención de líquidos, alergias, deshidratación, estrés, mala postura al dormir, dieta, tabaco, alcohol o sobreexposición al sol, ya que no siempre es falta de sueño, sino una combinación de factores vasculares, pigmentación, hidratación y herencia que afectan la piel fina del contorno ocular.
¿Cuáles son los tipos de ojeras?
Existen varios tipos de ojeras, clasificadas principalmente por su color y causa: pigmentadas (marrones por melanina), vasculares (azules/moradas por vasos sanguíneos visibles en piel fina), estructurales/hundidas (sombras por pérdida de volumen/grasa), y mixtas, que combinan varias causas, además de las ** transitorias** (cansancio/estrés) o por alergias. Identificarlas es clave para tratarlas, observando el color (marrón, azul, morado) y la textura (hundido o plano).
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