¿Por qué no se puede subir de peso?
Preguntado por: Dña Yaiza Robles Segundo | Última actualización: 18 de diciembre de 2025Puntuación: 5/5 (52 valoraciones)
Una persona no engorda por una combinación de genética (metabolismo basal alto), alta actividad física (incluso sin saberlo), eficiencia en el uso de la energía, composición de la microbiota intestinal, hormonas y, a veces, condiciones médicas subyantes o medicamentos, que hacen que quemen calorías más rápido o las almacenen menos, manejando el balance energético de forma eficiente, aunque la ingesta calórica parezca alta para otros.
¿Qué pasa cuando una persona no sube de peso?
Pese a que en muchas ocasiones estar delgado es signo de salud, tener bajo peso puede ser algo preocupante. Esto sucede cuando se debe a una mal nutrición, un embarazo o a otros problemas de salud. Una persona tiene bajo peso cuando se encuentra por debajo de un valor saludable.
¿Cuáles son las causas por las que no puedo subir de peso?
No subir de peso puede deberse a un metabolismo rápido, genética, alta actividad física, estrés, falta de sueño, o problemas médicos como tiroides hiperactiva (hipertiroidismo), diabetes, problemas digestivos (celiaquía, reflujo), o efectos secundarios de medicamentos, y a veces, simplemente a una dieta inadecuada en calorías, incluso sin darte cuenta. Es importante consultar a un médico para descartar patologías subyacentes, ya que la dificultad para ganar peso no siempre es normal.
¿Por qué mi cuerpo no puede ganar peso?
Puedes nacer con un peso bajo y tu bajo IMC puede deberse a tus genes. Puedes tener un metabolismo muy acelerado y te cuesta subir de peso , incluso con alimentos ricos en calorías. Es posible que no sigas una dieta sana y equilibrada porque te olvidas de comer o no puedes permitirte alimentos nutritivos.
¿Qué enfermedad no me hace subir de peso?
La anorexia nerviosa, a menudo denominada simplemente anorexia, es un trastorno de la alimentación tratable en el que las personas tienen un peso corporal bajo según su historial de peso personal. Aunque muchas personas con anorexia parecen muy delgadas, algunas pueden no parecerlo y otras pueden tener sobrepeso.
🫤¿POR QUÉ NO PUEDO SUBIR DE PESO?
¿Qué enfermedad te hace estar flaco?
Enfermedad celíaca. Diarrea y otras infecciones que duran mucho tiempo, como parásitos. Inflamación crónica del páncreas. Extracción de alguna parte del intestino delgado.
¿Cómo se llama cuando comes y no engordas?
Las personas con delgadez constitucional son aquellas que no cogen peso, a pesar de que incluso realicen dietas hipocalóricas para tratar de conseguirlo.
¿Cómo se llama cuando no puedes aumentar de peso?
Una persona con anorexia por lo general: Tiene un miedo intenso de aumentar de peso o engordar, incluso cuando su peso es insuficiente. Se niega a mantener su peso en lo que se considera normal para su edad y estatura (15% o más por debajo del peso normal).
¿Qué pasa si tengo peso insuficiente?
La desnutrición significa que tu cuerpo no recibe las suficientes vitaminas y minerales para hacer lo que necesita hacer. Esto puede provocar serios problemas de salud, como un sistema inmune más débil y anemia. La anemia ocurre cuando tu sangre no puede llevar suficiente oxígeno al cuerpo por la falta de hierro.
¿Por qué no engordo sí como mucho?
No engordar a pesar de comer mucho se debe a una combinación de genética, un metabolismo más rápido (termogénesis no asociada al ejercicio), hormonas, microbiota, un tránsito intestinal rápido y factores emocionales/nerviosos que aumentan el gasto calórico, llevando a que el cuerpo queme más energía o no absorba tantos nutrientes como se cree.
¿Qué debo hacer si no puedo engordar?
Lo mejor que puedes hacer es consultar con tu proveedor de atención médica si has perdido peso de forma inesperada. Tu proveedor de atención médica o un dietista pueden ayudarte a ganar peso de forma saludable. Juntos pueden crear un plan según tus necesidades.
¿Qué batido es bueno para subir de peso?
Para subir de peso, prepara batidos calóricos con ingredientes como plátano, crema de cacahuete, avena, yogur griego, leche entera, miel, cacao, frutos secos y semillas. Estos batidos aportan carbohidratos, grasas saludables y proteínas, esenciales para ganar masa muscular y calorías de forma nutritiva, combinando frutas, lácteos y fuentes de energía.
¿Qué enfermedades pueden causar pérdida de peso?
La pérdida de peso sin causa aparente puede ser un síntoma de diversas enfermedades, incluyendo problemas endocrinos como la diabetes o el hipertiroidismo, trastornos digestivos (enfermedad celíaca, pancreatitis, Crohn), enfermedades infecciosas (VIH, tuberculosis), problemas de salud mental (depresión, ansiedad), enfermedades neurológicas (Parkinson, demencia) y, significativamente, el cáncer. También puede ser causada por ciertos medicamentos, problemas dentales o un estrés emocional intenso.
¿Cómo ganar peso rápidamente?
Las principales recomendaciones de los especialistas en nutrición para subir de peso se resumen en:
- Comer con más frecuencia.
- Escoger comidas ricas en nutrientes.
- Tomar batidos y licuados de frutas.
- Elegir productos lácteos enteros.
- Cocinar salsas y sopas con leche en lugar de agua.
- Anotar cuándo y cuánto se bebe.
¿Por qué siempre tengo hambre y no engordo?
Tener una sensación de hambre continua puede deberse, por ejemplo, a una diabetes mal controlada, o a un debut de la enfermedad. La persona con diabetes puede tener el azúcar en sangre alto, sin embargo, sus células no son capaces de acceder correctamente a la glucosa.
¿Qué puede causar que no suba de peso?
Esto se puede deber a un retraso del desarrollo, a ser muy quisquilloso al comer, a una afección médica que afecta a la conducta de tragar (como la parálisis cerebral o el paladar hendido), o a una afección como el autismo en la que a los niños no les gusta comer alimentos de algunas texturas y sabores.
¿Qué enfermedades provoca el bajo peso?
Demencia. Problemas dentales. Depresión (trastorno depresivo mayor) Diabetes.
¿Qué médico ayuda a subir de peso?
La obesidad es una enfermedad compleja y multifactorial, que requiere un abordaje multidisciplinar e integral. El endocrino es el médico especialista en el tratamiento de la obesidad como experto en las patologías relacionadas con la nutrición, metabolismo y hormonas. Problemas metabólicos: Diabetes.
¿Qué es el síndrome de Willi?
Es una enfermedad presente desde el nacimiento (congénita). Afecta muchas partes del cuerpo. Las personas con esta afección tienen hambre todo el tiempo y se vuelven obesas. También tienen pobre tono muscular y una capacidad mental reducida, al igual que órganos sexuales subdesarrollados.
¿Cuáles son los 3 tipos de anorexia?
La anorexia nerviosa puede ser leve y transitoria o grave y persistente. Incluso aunque tengan bajo peso, la mayoría de los pacientes se preocupan porque pesan demasiado o porque áreas específicas del cuerpo (p. ej., los muslos, las nalgas) son demasiado grandes.
¿Qué es el trastorno de verse flaco?
La fatorexia es una completa distorsión entre el peso corporal percibido y el peso real. Es una enfermedad más común entre los hombres que entre las mujeres y estadísticamente se diagnostica más en segmentos de población con edades superiores a los 45 años. Afecta al 2,7% de la población mundial.
¿Cómo saber si estoy bajando de peso por cáncer?
Síntomas de la pérdida de peso
Si ha perdido mucho peso y le cuesta comer lo suficiente como para mantener su peso, es posible que tenga algo llamado caquexia por cáncer.
¿Por qué como y no engordo?
Comes y no engordas por una combinación de factores como un metabolismo más rápido (genética), una microbiota intestinal particular que procesa diferente, un tránsito intestinal más rápido que no absorbe tantas calorías, o incluso variables como el estrés, la falta de sueño o el desequilibrio hormonal, que afectan cómo tu cuerpo almacena grasa, además de que a veces la percepción de "comer mucho" no coincide con el conteo calórico real.
¿Por qué estoy flaco y no engordo?
La respuesta podría estar en nuestros genes. En específico en el llamado gen FTO, el primer gen asociado a la obesidad. Estudios en el pasado han revelado que los adultos que tienen una variante de este gen pesan en promedio más que los que no la tienen.
¿Cuándo es preocupante una pérdida de peso?
La pérdida de peso es preocupante cuando es involuntaria y supera el 5% de tu peso corporal en un período de 6 a 12 meses, o si se acompaña de otros síntomas como fatiga extrema, fiebre, sudores nocturnos, cambios en el apetito o problemas digestivos, ya que puede ser señal de una enfermedad subyacente, como diabetes, hipertiroidismo o cáncer. Es fundamental consultar a un médico para determinar la causa y el tratamiento adecuado.
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