¿Cómo puedo aumentar mis plaquetas en casa?

Preguntado por: Laia Amaya  |  Última actualización: 9 de octubre de 2026
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Legumbres como las lentejas o garbanzos, que tienen folato, que ayuda a aumentar el número de plaquetas, también será muy positivo. El consumo de productos lácteos (presentes en la leche, queso o yogures). Frutos secos (que aportan nutrientes, vitaminas y minerales, además de ser ricos en fibra).

¿Qué es bueno para subir las plaquetas rápidamente?

Come muchas verduras, las más recomendadas son las espinacas por su alto contenido de hierro, pero también puedes consumir acelgas, pimiento, lentejas y zanahorias, éstas acompañadas de proteínas magras y granos integrales son grandes aliadas para mantener niveles adecuados de hierro y, por lo tanto, también de ...

¿Qué fruta sube las plaquetas rápidamente?

Frutas. También las frutas, como las naranjas, son alimentos que ayudan a subir las plaquetas. No hay que olvidar lo saludables que son las frutas en general, siendo también un alimento ideal para las plaquetas, sobre todo por la vitamina C que generan algunas frutas como la naranja, el kiwi, las fresas o el limón.

¿Qué no se puede comer cuando se tienen las plaquetas bajas?

Para plaquetas bajas (trombocitopenia), debes evitar alimentos que inhiban su función o aumenten el sangrado, como el alcohol, el ajo crudo y la cebolla (alicina), así como controlar el consumo de suplementos como la vitamina E, el Ginkgo biloba, la cúrcuma y el jengibre si tienes un conteo muy bajo, mientras te enfocas en nutrientes como la vitamina K, B12 y C para ayudar a producirlas, ¡y siempre consulta a tu médico!. 

¿Qué bebidas suben las plaquetas?

Jugos que le ayudarán

  • Jugo de remolacha y zanahoria: Ingredientes: 1 remolacha, 2 zanahorias, 1 naranja (opcional). ...
  • Jugo de guayaba y pimiento rojo. Ingredientes: guayabas, 1 pimiento rojo, azúcar al gusto, 3 tazas de agua. ...
  • Jugo de kiwi y espinacas: ...
  • Jugo de naranja y fresa:

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15 preguntas relacionadas encontradas

¿Qué fruta es mejor para las plaquetas?

Granada . La granada es una fuente rica de hierro, responsable de aumentar el recuento de plaquetas. Además de la granada, también puedes consumir alimentos ricos en plaquetas con hierro, como lentejas, pasas y algunas verduras de hoja verde.

¿Qué sube tanto las plaquetas?

Normalmente, en el bazo puede aumentar el recuento de plaquetas. Inflamación o infecciones: Afecciones como trastornos del tejido conjuntivo, enfermedad intestinal inflamatoria y tuberculosis pueden aumentar el recuento de plaquetas.

¿Cómo levantar el nivel de plaquetas en sangre?

Para subir las plaquetas, enfócate en una dieta rica en vitaminas (C, B12, K), ácido fólico y hierro (frutas, verduras de hoja verde, legumbres, huevos, carnes magras), mantente hidratado y evita el alcohol y ciertos medicamentos (aspirina, ibuprofeno). En casos graves, se requieren tratamientos médicos como transfusiones o medicamentos específicos, así que siempre consulta a un médico para un diagnóstico y plan adecuado. 

¿Cómo se siente una persona con las plaquetas bajas?

Cuando las plaquetas bajan (trombocitopenia), lo que se siente y se ve principalmente es sangrado fácil e inexplicables moretones, como puntos rojos pequeños (petequias) o morados en la piel, sangrados nasales o de encías, y menstruaciones muy abundantes, además de fatiga; en casos graves, puede haber sangre en orina o heces, requiriendo atención médica urgente. 

¿El agua tónica reduce las plaquetas?

El agua tónica contiene quinina, que puede destruir las plaquetas y causar una disminución en su recuento . El consumo de aspartamo puede causar niveles bajos de plaquetas en algunas personas. Ciertos suplementos pueden afectar el recuento de plaquetas y solo deben consumirse tras consultar con un médico.

¿El limón es bueno para las plaquetas bajas?

Verduras: espinacas, apio, remolacha, zanahorias y pimientos rojos, ricos en vitamina C y antioxidantes. Frutas: cítricas como naranjas, kiwi, limones, fresas, mandarinas y guayabas son fundamentales para elevar los niveles de plaquetas, debido a su contenido de vitamina C.

¿Son buenos los plátanos para las plaquetas?

Los alimentos ricos en hierro son necesarios para mantener niveles saludables de glóbulos rojos y plaquetas . La trombocitopenia grave o el bajo recuento de plaquetas se asocian con anemia o deficiencia de hierro. Los alimentos fortificados con hierro incluyen frijoles, lentejas, tofu, guayaba, plátanos crudos, espinacas, manzanas y semillas de calabaza.

¿Qué cosas disminuyen las plaquetas?

Las siguientes situaciones causan un bajo número de plaquetas:

  • Trastorno en el cual las proteínas que controlan la coagulación de la sangre se vuelven hiperactivas, a menudo durante una enfermedad grave, coagulación intravascular diseminada (CID)
  • Conteo bajo de plaquetas inducido por medicamentos.
  • Agrandamiento del bazo.

¿Cómo se llama la pastilla para subir las plaquetas?

El eltrombopag se usa para aumentar el número de plaquetas (células que ayudan a coagular la sangre) para reducir el riesgo de hemorragia en adultos y niños de 1 año de edad y mayores que tienen trombocitopenia inmune crónica (ITP; una afección continua que puede provocar hemorragia o moretones inusuales debido a un ...

¿Qué hierba es buena para las plaquetas?

Yuquilla o cúrcuma ( Curcuma longa L.)

¿Qué suplementos reducen el recuento de plaquetas?

El tratamiento con vitamina D puede ser beneficioso en afecciones médicas con recuentos plaquetarios superiores a lo normal y puede ayudar a disminuirlos. La reposición de vitamina D, especialmente en pacientes con deficiencia de vitamina D, puede disminuir el recuento plaquetario y el riesgo de eventos trombóticos.

¿Qué debo tomar cuando se me bajan las plaquetas?

El tratamiento para las plaquetas bajas (trombocitopenia) depende de la causa y gravedad, pero comúnmente incluye corticoides (prednisona) para reducir la destrucción, inmunoglobulinas para elevarlas temporalmente, medicamentos que estimulan la médula (romiplostim, eltrombopag) o, en casos graves, transfusiones de plaquetas; también se puede necesitar tratar la enfermedad de base o incluso extirpar el bazo si no responde a otros tratamientos. 

¿Qué enfermedad te hace bajar las plaquetas?

La enfermedad de plaquetas bajas se llama trombocitopenia, una afección donde hay pocas plaquetas (trombocitos) en la sangre, cruciales para la coagulación, lo que aumenta el riesgo de sangrado excesivo y hematomas. Puede ser causada por producción insuficiente, destrucción acelerada o acumulación en el bazo, manifestándose con petequias, sangrados nasales/encías y menstruación abundante, y se diagnostica con un hemograma completo, tratándose según la causa con medicamentos, transfusiones o, en casos severos, extirpación del bazo.
 

¿Cuál es el alarmante nivel de plaquetas?

Se consideran altas las plaquetas en el caso de que sus valores se sitúen por encima de 400.000 uL. Las causas de esta desviación de los valores normales de plaquetas y de que se manifiesten sus síntomas son: Existencia de anemia capaz de destruir los glóbulos rojos en sangre antes de lo normal.

¿Qué bebida sube las plaquetas?

Jugo Para Subir Las Plaquetas De Sangre. Jugo De Espinaca Y Guayaba Para Subir Las Defensas. Jugo De Uva Verde Con Limon.

¿Qué frutas aumentan el recuento de plaquetas?

Alimentos ricos en vitamina C: guayabas, grosellas negras, pimientos rojos, kiwis, naranjas, fresas, piñas, guisantes, mangos, pomelos y brócoli . Todos ayudan a aumentar los niveles de plaquetas.

¿Qué sube las plaquetas rápidamente?

Para subir las plaquetas rápidamente, enfócate en una dieta rica en Vitamina K (espinacas, brócoli), Vitamina B12 (carne magra, lácteos), Ácido Fólico (legumbres, hojas verdes) y Vitamina C (cítricos, kiwi, papaya), además de hierro y zinc. Es fundamental identificar la causa de las plaquetas bajas con un médico, ya que la alimentación ayuda, pero no sustituye el tratamiento médico (corticosteroides, transfusiones) si la causa es grave. 

¿Qué nivel de plaquetas indica cáncer?

Ahora bien, han descubierto que los casos de cáncer aumentaron considerablemente en los varones de edad avanzada con un recuento de plaquetas en el extremo superior del rango normal (326 a 400 x 109/l), lo que indica que estos pacientes deben ser investigados para detectar el cáncer.

¿Qué es peor, tener las plaquetas bajas o altas?

Tener las plaquetas en los niveles normales es importante. Si tienes las plaquetas bajas, podrías tener hemorragias internas, mientras que si las tienes altas podrían formarse coágulos que pueden ser bastante dañinos. Los niveles óptimos de plaquetas en la sangre deben ir desde 150.000 a 450.000 mm3.

¿Es malo un volumen plaquetario medio bajo?

Si es bajo el resultado de la prueba de VPM, las plaquetas son más pequeñas de lo normal. Esto puede significar que la médula ósea no está produciendo suficientes plaquetas nuevas.

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