¿Cómo hacer crecer encías Retraidas?

Preguntado por: Aaron Meraz Tercero  |  Última actualización: 12 de octubre de 2026
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Para recuperar las encías retraídas, la solución principal es la cirugía periodontal (injerto de encía o estiramiento), ya que el tejido no vuelve a crecer solo, pero también es crucial mejorar la higiene bucal (cepillo suave, hilo dental), realizar limpiezas profesionales y corregir hábitos (bruxismo, cepillado agresivo) para detener el avance de la retracción, según Corral y Vargas y Clínica Dental Ferrus & Bratos.

¿Cómo regenerar las encías retraídas de forma natural?

El primero es mantener una rutina de higiene adecuada, con un cepillo de cerdas suaves, cepillado dos veces al día y uso diario de hilo dental. Una alimentación equilibrada también es clave. Los alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, kiwis o fresas, ayudan a regenerar el tejido de las encías.

¿Qué hacer para que la encía vuelve a su sitio?

Tu dentista podría realizar una limpieza profunda del área afectada para reducir la retracción de la encías. También se le conoce como raspado y alisado radicular. El dentista retirará cuidadosamente la placa y el sarro debajo de la línea de la encía.

¿Cómo regenerar rápidamente la encía?

Un cepillado dental adecuado es el paso más importante y efectivo para curar las encías. Se debe realizar tres veces al día, debe durar tres minutos y debe incluir todas las superficies de los dientes. Lo más adecuado es que un profesional te enseñe a realizarlo correctamente.

¿Cuánto tiempo tarda en regenerar la encía?

La regeneración de las encías varía: la gingivitis leve puede sanar en unas dos semanas, mientras que la cicatrización tras una cirugía o extracción puede tomar de 1 a 4 semanas para sentirse mejor, pero la curación completa del tejido y hueso puede tardar hasta 3 meses o más, especialmente en casos complejos; si la encía se ha retraído mucho, no se regenera sola y necesita tratamiento profesional como injertos para reconstruir el tejido perdido. 

Así se solucionan las encías retraídas (recesión gingival)

18 preguntas relacionadas encontradas

¿Qué causa la retracción de las encías?

Las encías se retraen principalmente por enfermedad periodontal (gingivitis/periodontitis) debido a acumulación de placa, pero también por un cepillado agresivo, bruxismo (rechinar dientes), factores genéticos, tabaco, ortodoncia brusca, piercings, cambios hormonales o boca seca, causando que el tejido se separe del diente, dejando la raíz expuesta y aumentando el riesgo de pérdida dental.
 

¿Cuál es la alternativa al injerto de encía?

Las alternativas al injerto de encía incluyen técnicas mínimamente invasivas como la Técnica Pinhole (para retracción) y el Microacceso Apical (MAA), el uso de Matrices de Colágeno (para regeneración) y el Tratamiento Láser (LANAP) (para salud gingival), así como soluciones regenerativas con factores de crecimiento y enfoques conservadores como la ortodoncia suave para reposicionar tejidos, todo buscando cubrir raíces expuestas o regenerar tejido sin tomar tejido de otra zona.
 

¿Las encías pueden volver a crecer?

No, las encías no se regeneran por sí solas una vez que se han retraído (retraído), pero existen tratamientos efectivos, como injertos de tejido o biomateriales, para restaurar el tejido perdido y detener el daño, con la ayuda de un periodoncista, un especialista en salud gingival. Si la retracción es leve (gingivitis), una higiene adecuada puede revertir la inflamación y mejorar la salud, pero la pérdida de tejido es irreversible sin intervención.
 

¿Qué vitamina regenera las encías?

Para regenerar y fortalecer las encías, las vitaminas clave son la Vitamina C (para colágeno y cicatrización), la Vitamina A (salud de mucosas y reparación), la Vitamina D (absorción de calcio y resistencia), y las Vitaminas del complejo B (prevención de inflamación y salud de tejidos). Los alimentos como cítricos, verduras anaranjadas (zanahoria, calabaza), pescado azul, lácteos y vegetales verdes (espinacas, brócoli) son excelentes fuentes, junto con el Omega-3 que también reduce la inflamación.
 

¿Qué planta regenera las encías?

Aloe vera como complemento en tratamientos periodontales

Como complemento natural, el aloe puede aplicarse después de los tratamientos dentales, proporcionando una regeneración del tejido gingival y ayudando a mantener la salud de las encías de manera prolongada.

¿Qué hacer si me parti la encía?

Encía lastimada: cómo curar una herida paso a paso

Usa un colutorio con clorhexidina si lo recomienda tu dentista. Aplica un gel cicatrizante o anestésico local (consultar en farmacia). Evita alimentos duros, ácidos o muy calientes.

¿Cuánto cuesta arreglar encías retraidas?

Sin embargo, para que te des una idea, te presentamos algunos costes aproximados: - Una recesión de las encías, es decir, un trasplante de tejido en el caso de cuellos dentales expuestos, comienza en 300 €, mientras que eliminar el exceso de encías y enderezar el curso de las encías comienza en 350 €.

¿Es buena la sal para las encías?

Remedios caseros para desinflamar las encías

La sal, un ingrediente común en la mayoría de las cocinas, posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que pueden ayudar a aliviar la inflamación y reducir la irritación en las encías.

¿Cómo regresar la encía a su lugar?

Las encías retraídas no vuelven a su sitio solas; requieren tratamiento profesional, siendo la cirugía periodontal con injertos de encía la solución más efectiva para cubrir la raíz expuesta, mientras que para detener el avance se necesita una limpieza profunda y corregir el cepillado agresivo con un cepillo suave, hilo dental y técnicas adecuadas, ya que remedios caseros solo alivian temporalmente la inflamación.
 

¿Cómo se quitan las encías retraidas?

Solución para las encías retraídas por periodontitis

Ante un caso de encías retraídas por periodontitis, siempre se debe realizar el tratamiento periodontal básico: el raspado y alisado radicular, llamado comúnmente curetaje.

¿Cómo puedo rellenar las encías retraídas?

Sí, es posible regenerar las encías. Se lleva a cabo mediante la colocación de un injerto de tejido del paladar, en las zonas de encía dañadas y se sutura en su lugar. Con el tiempo, el tejido injertado se fusiona con el tejido de las encías existentes, lo que permite que las encías dañadas se regeneren.

¿Qué comer para regenerar las encías?

Los cinco alimentos más sanos para las encías

  • Alimentos ricos en omega 3. Como las nueces o el pescado azul (arenque, atún, salmón, sardina…). ...
  • Frutos rojos y otros alimentos con vitamina C. El arándano es conocido como la “superfruta”. ...
  • Té verde. ...
  • Tomate. ...
  • Yogur natural.

¿Qué es lo mejor para regenerar las encías?

¿Cómo puedo regenerar mis encías? La higiene dental adecuada es la clave para mantener encías saludables. Cepilla tus dientes dos veces al día con una pasta dental suave y utiliza hilo dental a diario para eliminar la placa y las bacterias que se acumulan en las encías.

¿Qué vitamina me falta si tengo la boca seca?

La boca seca puede también ser consecuencia de deficiencias nutricionales, como la vitamina A y la riboflavina.

¿Cómo estimular el crecimiento de las encías?

Si bien las encías no pueden regenerarse de forma natural una vez perdidas, se puede cuidar su salud y prevenir una mayor recesión mediante un cuidado adecuado y tratamientos profesionales. Puntos clave a considerar: El cepillado y el uso de hilo dental a diario reducen la inflamación y protegen la salud de las encías . Las limpiezas profesionales eliminan la placa que irrita el tejido gingival.

¿Qué pasa si ya no tengo encía?

Las encías retraídas no solo son un problemas estético de nuestra sonrisa sino que produce un deterioro en el diente que puede provocar su pérdida definitiva.

¿Cuánto tiempo tarda en regenerarse la encía?

La regeneración de las encías varía: la gingivitis leve puede sanar en unas dos semanas, mientras que la cicatrización tras una cirugía o extracción puede tomar de 1 a 4 semanas para sentirse mejor, pero la curación completa del tejido y hueso puede tardar hasta 3 meses o más, especialmente en casos complejos; si la encía se ha retraído mucho, no se regenera sola y necesita tratamiento profesional como injertos para reconstruir el tejido perdido. 

¿Porque no ponerse carillas?

La colocación de carillas en los dientes en un entorno de este tipo puede aumentar el riesgo de infección, ya que la salud de las encías comprometida proporciona un punto de entrada para las bacterias. Esto puede dar lugar a complicaciones adicionales y poner en peligro la salud oral en general.

¿Qué precio tiene hacer un injerto de encía?

Normalmente, un injerto de encía tiene un precio aproximado que oscila entre los 260 y los 470 euros, en función del tipo de injerto (libre, conectivo o pediculado). Sin embargo, para conocer un presupuesto cerrado es necesario realizar una valoración personalizada sobre las necesidades concretas del paciente.

¿Cómo puedo arreglarme los dientes si no tengo dinero?

Los centros de salud comunitarios son otro recurso para obtener atención dental. Estos centros brindan servicios a poblaciones desatendidas, generalmente a tarifas reducidas según tus ingresos. Pueden ser una excelente opción para quienes necesitan de un tratamiento dental pero no tienen dinero.

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