¿Cómo decirle a alguien que está pasando por un mal momento?

1. "TE ESCUCHO" / "ESTOY AQUÍ PARA TI"
2. "ESO SUENA MUY DIFÍCIL" / "NO PUEDO IMAGINAR ESO QUE SIENTES"
3. "QUIZÁS SIENTAS SOLEDAD, PERO ESTOY PARA TI"
4. "CUÉNTAME LO QUE SIENTES" / PREGUNTA SOBRE SUS SENTIMIENTOS.

• “¿Cómo te sientes? Estoy aquí para escucharte y apoyarte”.
• “Estoy preocupado por ti. Creo que sería bueno que hablaras con alguien sobre la depresión. ...
• “Realmente me gustaría pasar más tiempo contigo. Salgamos a caminar o a comer juntos, o vayamos al cine”.

1. Escucha y valida sus experiencias y emociones. ...
2. Haz preguntas sobre su experiencia. ...
3. Contacto ligero. ...
4. Rodearle con el brazo. ...
5. Contacto visual. ...
6. Usa un tono de voz calmado. ...
7. Respira despacio a su lado. ...
8. Apóyale físicamente también.

1. Cuida tu tono de voz, esta será tu herramienta para proveer al otro un espacio protegido, de respeto y seguridad.
2. Una actitud empática es clave, omite recriminaciones, juicios anticipados o censuras, el solo hecho de estar disponible para la otra persona es de gran valor.

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¿Que decirle a una amiga que está pasando por un mal momento?

«Todo va a estar bien»: A veces, cuando estamos pasando por momentos difíciles, necesitamos escuchar que las cosas van a mejorar y que todo va a estar bien. «Confío en ti»: Es importante que tu amiga sepa que confías en ella y en su capacidad para superar cualquier obstáculo.

¿Que decirle a un amigo que tiene problemas?

Pregúntale qué ha hecho para tratar de resolver su situación. Aliéntalo a pedir y/o recibir ayuda. En caso de que tu amigo no reconozca el problema, platica con una persona especializada para que hable con él. Recuerda que el más mínimo detalle, puede ser de mucha ayuda para alguien que lo necesita.

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¿Cómo levantar el ánimo a una amiga?

Lo principal para levantar el ánimo es dejar de pensar en lo malo del momento. Dicho así suena muy fácil, aunque todas sabemos que en la realidad no lo es. Una cosa que siempre ayuda es planificar algo divertido para el futuro, algo que hace mucho tiempo quieres hacer.

¿Cómo levantar el ánimo de una mujer?

Hazle saber que te preocupas por ella y que estás ahí para apoyarla. Comparte algunos momentos felices que hayas pasado con ella, recuerda algunas cosas buenas que le hayan pasado o simplemente dile que la quieres. También puedes enviarle frases motivacionales o algunas imágenes con mensajes de aliento.

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¿Cuál es la mejor frase de motivación?

Si te caes siete veces, levántate ocho - Proverbio chino. La perfección no es alcanzable, pero si perseguimos la perfección podemos conseguir la excelencia - Vince Lombardi. Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas - Michael Jordan. Transforma tus heridas en sabiduría - Oprah Winfrey.

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¿Qué se le puede escribir a un amigo?

Gracias a tu amistad, he conocido el verdadero sentido del compartir, del dar y del recibir sin compromisos y con alegría. Gracias por estar en mi vida, amigo, amiga. La amistad es el más verdadero de todos los tesoros. Haberte conocido ha sido el mejor tesoro que la vida me ha podido regalar.

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